Formation gestion du stress

Savoir maitriser son stress et en faire un allié

Formations Cohésion International pour la qualité de vie au travail

La formation gestion du stress permet d'apprendre à maitriser son stress et celui des autres et de faciliter les conditions de travail, de réduire l'absentéisme
formation gestion du stress

La formation gestion du stress permet aux stagiaires d'apprendre à maitriser et canaliser leur stress afin d'améliorer leur qualité de vie au travail de réduire leur état de fatigue et de travailler plus sereinement.

 

La formation permet à chaque stagiaire de devenir acteur de son propre stress et de celui de son environnement.

 

Cette formation est un produit Cohésion International.

 

Prenez contact avec nous pour échanger sur vos besoins en formation gestion du stress avec nos experts.


Formation gestion du stress, objectifs

Comprendre les mécanismes du stress

Acquérir des méthodes et réflexes durables pour gérer son stress

Savoir récupérer et augmenter son niveau de résistance au stress

Construire son plan individuel de maitrise du stress

Formation gestion du stress, contenu

Lors de la formation gestion du stress, les stagiaires aborderont avec le formateur les thématiques suivantes :

  • Qu'est ce que le stress?
  • Les mécanismes générant le stress
  • Comment maitriser son stress
  • Les techniques de gestion du stress :
    • Technique 1, le conditionnement émotionnel
    • Technique 2, la respiration
    • Technique 3, le reconditionnement
    • Technique 4, le training autogène de schultz
    • technique 5, le grounding
    • Technique 6, la gestion des relations difficiles
    • Technique 7, l'EFT
  • Construction de son propre projet de maitrise du stress

Bénéfices de la formation gestion du stress

La formation gestion du stress permet d'augmenter son efficacité personnel tout en améliorant sa qualité de vie au travail et la relation avec autrui. C'est un facteur important de la santé durable, et permet à chaque stagiaire de mieux se connaître ainsi que ses propres réactions et celles de son environnement.

Modalités de la formation gestion du stress

Organisation de la formation gestion du stress

  • Durée : 7h de formation par jour, sur 2 journées, en format intra-entreprise.
  • Public : cadres managers, membres de CODIR, chefs d'équipe, collaborateurs
  • Prérequis : aucun
  • Taille idéale du groupe : de 2 à 8 stagiaires.
  • Lieu : au sein de votre entreprise ou dans des locaux externes mis à disposition par notre organisme.
  • Formateur : expert en gestion du stress, disposant d’une double expérience, formateur et conseil en qualité de vie au travail
  • Langue : français
  • Un support de formation sera remis aux stagiaires.

La formation peut également être dispensée sur une seul journée. Dans ce cas, un choix sera fait sur les techniques de gestion du stress à maitriser, et le plan individuel de maitrise de son stress ne fera pas partie du programme.

Méthodes pédagogiques de la formation gestion du stress

Nous employons une méthode pédagogique inductive qui favorise les ancrages des concepts présentés. La formation alterne séquences théoriques, séquences de questionnement et séquence d'exercice. Le formateur dispose d'un support de cours projeté par vidéo-projecteur. Dans le cas des formations gestion du stress, nous contextualisons les concepts par des exercices sur chaque méthode et des vidéos liées à des situations réelles.

Formations gestion du stress

Formateurs à  Paris - Lyon - Lille - Bordeaux - Nantes et en régions

Nous intervenons dans chaque région de France pour former vos collaborateurs aux techniques de gestion du stress: Hauts de France (Lille, Roubaix, Douai, Amiens, Arras), Grand Est (Strasbourg, Reims, Metz, Mulhouse), Paris et Ile de France, Bretagne (Brest, Rennes, Lorient, St Malo), Normandie (Rouen, Caen, le Havre), Pays de Loire (Nantes, le Mans, Angers, St Nazaire), Centre (Bourges, Orléans, Chartres, Tours), Bourgogne Franche Comté (Dijon, Auxerre, Besançon), Rhône Alpes Auvergne (Lyon, Grenoble, Valence, St Etienne, Clermont Ferrand), Midi Pyrénées (Toulouse, Montpellier, Pau, Perpignan, Tarbes), Aquitaine Limousin Poitou Charentes (Bordeaux, La Rochelle, Angoulême, Niort, Limoges, Rochefort, Châtellerault), Provence(Marseille, Nice, Toulon, Nimes, Alès, Avignon).

Nous intervenons également dans toute l'Europe, notamment en Belgique (Bruxelles, Namur, Liège...) et Suisse (Genève, Lausanne...).

 

Prenez contact avec nous pour échanger sur vos besoins en formation gestion du stress avec un de nos experts.